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A FISIOTERAPIA

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É uma ciência que preconiza cada vez mais uma visão mais abrangente do ser humano, com base em princípios biomecânicos e anatomo-fisiológicos, atuando em conjunto com outras áreas do conhecimento, como osteopatia e quiropraxia.

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Um problema na sua cervical pode estar relacionado à falta de mobilidade na coluna torácica ou até mesmo um desalinhamento em um de seus membros inferiores.

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Sendo assim, o fisioterapeuta é o profissional mais indicado para avaliar e tratar estes problemas.

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A Fisioterapia conta com técnicas apropriadas e conhecimentos nas áreas da biomecânica, anatomia e fisiologia, além de recursos eletrotermoterápicos e técnicas atuais e eficazes de liberações fasciais e miofasciais

 

Estas técnicas proporcionam, dentre outros benefícios, o alívio de dores e recuperam a condição do indivíduo para realização de suas atividades esportivas e de suas atividades de vida diária, melhorando consequentemente sua qualidade de vida, auto-estima, felicidade, entre outros.

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O PILATES

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Sistema de exercícios físicos, criado por Joseph Pilates, que corretamente orientado e obedecendo a seus princípios e fundamentos, promove um equilíbrio entre corpo e mente.

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Os exercícios podem ser de nível básico, intermediário e avançado, sempre respeitando os limites de cada cliente.

 

Os princípios

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- Centro de força: conjunto de músculos que são responsáveis pela sustentação da coluna e dos órgãos internos, proporcionando estabilização e alinhamento do tronco. Ajuda a melhorar a postura, facilita movimentos equilibrados e refina o controle motor das extremidades, prevenindo dores nas costas e outras patologias e lesões.

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- Concentração: a mente que guia o corpo, por isso é importante estar concentrado para estar no comando de cada movimento e assim realiza-los com precisão e perfeição.

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- Controle: a chave essencial para garantir a qualidade, suavidade e harmonização dos movimentos.

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- Precisão: deve-se prestar atenção aos detalhes uma vez que a qualidade do movimento é mais importante que a quantidade. A precisão ajuda a aumentar o controle, além de combater hábitos e padrões de movimentos não desejados, ajudando assim a diminuir o risco de lesões.

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- Respiração: deve ser coordenada com os movimentos de forma a acionar o centro de força (os músculos responsáveis pela estabilização do tronco e seu alinhamento).

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- Fluidez: os exercícios devem acontecer em sequência de movimentos contínuos , sem procedimentos bruscos e com um dinâmica específica.

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Esta técnica tão especial, agradável e eficaz, conta com recursos específicos como aparelhos clássicos, que se apresentam com seus nomes característicos: Reformer, Barrel, Chair e Cadillac / Trapézio, que juntos proporcionam conforto durante a realização dos trabalhos de força, flexibilidade, mobilidade articular e equilíbrio, além de facilitar a consciência corporal e seu correto posicionamento e reconhecimento postural durante a execução dos movimentos.

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Paralelamente aos seus clássicos aparelhos, o Pilates conta com exercícios de solo (MAT Pilates), que além de utilizar o peso do próprio corpo e trabalhar seu corpo de forma global, usa também acessórios como bolas, flex, disco de equilíbrio, bozu, faixas elásticas, dentre outros recursos facilitadores e que servem de estimulo à pratica consciente e harmoniosa dos movimentos durante os exercícios.

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